EL PODER DE LA ATENCIÓN

EL PODER DE LA ATENCIÓN

100 LECCIONES SOBRE MINDFULNESS

KABAT-ZINN, JON

9,50 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2010
ISBN:
978-84-7245-742-3
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica

Extractos de Vivir con plenitud las crisis

Descubra la innovadora meditación mindfulness con cien versos cortos seleccionados del best-seller Vivir con plenitud las crisis de Jon Kabat-Zinn.
En su obra Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn compartió con todos nosotros su famoso método para reducir el estrés y alcanzar la atención plena (mindfulness). Gracias al poder de la atención millones de personas pueden disfrutar una vida más sana y enriquecedora. Ahora, este ameno compendio de cien versos -tomados con cuidadoso discernimiento del programa de reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn- nos lleva aún más lejos en el camino de la concienciación, la salud y la dicha. Ya sea que usted quiera controlar el estrés, afrontar el dolor, cultivar la paciencia, mejorar sus relaciones o, simplemente, desprenderse de pensamientos y comportamientos destructivos, estas meditaciones le ayudarán a conseguir el equilibrio y la visión clara y práctica que es el genuino mindfulness.

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